W nocy z soboty na niedzielę ponownie zmienimy czas – tym razem z letniego na strefowy UTC +1, czyli normalny. Tymczasem specjaliści nawołują, by z tym skończyć. Coraz więcej państw tak właśnie robi, ale nie te zrzeszone w UE. Choć na poziomie unijnym dyskusja na ten temat toczy się od dłuższego czasu, w 2019 roku postanowiono nawet w komisji, że po raz ostatni zmienimy czas w 2021 roku, to przeregulowana i zbiurokratyzowana UE wciąż nie potrafi poradzić sobie z tak prostą sprawą, jak rezygnacja ze zmiany czasu.
Podejmowaną dwa razy do roku zmianę czasu: z letniego na strefowy i odwrotnie, należy zlikwidować – tak twierdzą eksperci z British Sleep Society.
Ich stanowisko, jak podkreślają, opiera się na naukowych danych przemawiających za szkodliwością cyklicznego przesuwania czasu względem zegara biologicznego. Jak podkreślają, sen to podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia, a wymuszone zmiany zakłócają jego regulację.
„Często nie zdajemy sobie sprawy, że wprowadzanie czasu letniego zmienia nasze dzienne harmonogramy, przesuwając je o godzinę do przodu, podczas gdy światło dzienne pozostaje takie samo. Czas letni zmusza nas wszystkich do wstania i pójścia do pracy lub szkoły o godzinę wcześniej, często w ciemności” – wyjaśnia dr Eva Winnebeck z Uniwersytetu w Surrey.
Na łamach „Journal of Sleep Research” towarzystwo podkreśla, że naturalne światło dzienne rano jest kluczowe dla utrzymania synchronizacji zegarów biologicznych człowieka z dniem i nocą, co jest niezbędne dla optymalnego snu i zachowania ogólnego zdrowia.
„Niektórzy nawet opowiadają się za przejściem na czas letni na cały rok. Uważamy, że to jest błędne podejście, ponieważ pozostawiłoby to nas z ciemnymi porankami podczas zimy, a światło poranne jest krytycznie ważne dla utrzymania synchronizacji naszych zegarów biologicznych” – mówi dr Malcolm von Schantz z Northumbria University.
Badacze przypominają, że wcześniej również inne, związane ze snem towarzystwa naukowe, argumentowały przeciwko zmianom czasu.
Na całym świecie ludzie nienawidzą zmiany czasu. Mądre państwa ją zniosły, a Unia Europejska nie
