Jednym z najbardziej znanych wegan był Adolf Hitler, co powinno skłaniać do sceptycyzmu wobec tej dietetycznej ideologii. Dziś weganie, nie wiadomo w jakim stopniu nieświadomie, by zapewnić zyski globalnym korporacjom, a nie rolnikom, propagują różne roślinne substytuty mięsa, nabiału czy nawet miodu, bo ten prawdziwy pochodzi z rzekomego wyzysku pszczół.
Jednym z substytutów dla mleka, będącego zdaniem wegan owocem gwałcenia krów, krzywdzenia cieląt, i wyzysku zwierząt, ma być „mleko” owsiane.
Jednak jak informuje brytyjski dziennika „Daily Mail” „mleko” owsiane – konsumowane przez około 25 proc. mieszkańców Wielkiej Brytanii, którzy uwierzyli kłamstwom, że jest to produkt zdrowszy od mleka krowiego – jest szkodliwe dla zdrowia.
Picie „mleka” owsianego podnosi szybko cukier we krwi. Poziom ten eksploduje i nagle spada, co wywołuje napady głodu. W konsekwencji konsumpcja tego sztucznego produktu prowadzi do cukrzycy i chorób serca.
Odmiennie od owsianki, robionej w domu z zalanych wodą płatków owsianych, „mleko” nie ma zdrowego błonnika (choć w polskojęzyczne media piszą o dużej zawartości błonnika). Portal WP w jednym ze swoich artykułów stwierdził, że „owies używany do jego produkcji [mleka owsianego] często zawiera pestycydy, m.in. glifosat i inne szkodliwe środki chemiczne”.
Podobnie szkodliwe dla zdrowia mogą być i inne zamienniki dla krowiego mleka. Według Daily Mail „mleko” kokosowe ma dużo tłuszczów nasyconych, które prowadzą do gwałtownego wzrostu cholesterolu, oraz bardzo niską, wręcz zerową, zawartość białka. Co bardziej szokujące „mleko kokosowe może czasami zawierać gumy, które są stosowane jako zagęszczacze”.
Z Daily Mail można się dowiedzieć, że „wiele roślinnych napojów, które rzekomo nie zawierają dodanego cukru, nadal zawiera mleko ryżowe jako słodzik. Jednak podobnie jak cukier, mleko ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny i zawartość węglowodanów, co może mieć wpływ na poziom cukru we krwi”.